Warsztat autorski Andrzeja Setmana na podstawie
Maxie C. Maultsby - Rational Behavior Therapy (RBT)

Autoterapia jest najskuteczniejszą formą autokreacji, czyli wprowadzania w życie zaplanowanych zmian i tworzenia własnej osobowości pozbawionej autofilii.

Dzięki autognozji opartej na autokrytycyzmie własnych lęków każdy może dostrzec swój autoportret nakreślony z humorem i autoironią. Autopsja autokarykatury poddanej autoanalizie pozwala dostrzec autokrytycyzm uniemożliwiający autoakceptację. Poddając własną autobiografię autodedukcji jesteśmy w stanie stworzyć skuteczny autokomentarz do naszego życia wypełnianego autokontrolą wpływającą negatywnie na autoregulację stanów emocjonalnych.

Użycie dużej dozy humoru i autoparodii powoduje u autora autorefleksję zapewniającą autopromocję pozytywnych myśli i emocji.

Autoreferat będący autokrytyką własnych przekonań nie jest jedynie autosugestią dalszego rozwoju, gdyż automatycznie prowadzi do autolizy ograniczających nas przekonań lub lęków.

A teraz zaparkujmy „auto” i powiedzmy to samo zrozumiałym tekstem.


Niezaprzeczalnym faktem jest, że niestety nie każda terapia prowadzi do oczekiwanych efektów. Powodów nieudanych terapii jest wiele.
Bardzo często klient nie chce, nie jest w stanie lub nie umie zdobyć się na całkowitą szczerość wobec terapeuty - uniemożliwiając tym samym nawet najgenialniejszemu psychologowi z największym doświadczeniem zaplanowanie właściwej terapii.
Często zdarza się, że rozwiązanie, forma terapii lub jej przebieg, (który niewątpliwie byłby dobry dla terapeuty) zupełnie nie trafia do klienta będącego diametralnie innym człowiekiem.

Legendarny Milton Ericsson stał się jednym z najskuteczniejszych terapeutów, ponieważ do każdego klienta podchodził indywidualnie, twierdząc że nie ma dwóch takich samych ludzi, a wiec nie może być dwóch takich samych przypadków i takich samych rozwiązań.

Każdy człowiek prowadzi (świadomie lub nie) dialog z samym sobą, którego treść i forma oparta jest na własnej historii, własnych przeżyciach, własnych przekonaniach, własnych przesądach, własnych przemyśleniach, gdyż wszyscy różnimy się od siebie wykształceniem, pochodzeniem, kulturą, doświadczeniem oraz bardzo wieloma innymi czynnikami kształtującymi naszą osobowość. Możemy wykorzystać swoją inteligencję, połączoną z wyjątkową znajomością własnej osobowości, do stworzenia sobie najlepszej (czyli indywidualnej) formy terapii umożliwiającej dokonanie skutecznej zmiany powodującej usunięcie z podświadomości ograniczeń uniemożliwiających życie w radości, dobrostanie, samoakceptacji, poczuciu własnej wartości i wyjątkowości.

Można być SZCZĘŚLIWYM!
Jak to zrobić? Chcesz się dowiedzieć? Po prostu przyjdź!
Jeśli nie chcesz nic mówić o sobie i swoim problemie – nikt Cię nie będzie do niczego zmuszał.

„Wskazałem wam drogę. Od was zależy czy nią pójdziecie”
Budda

Gdzie, Kiedy, Ile?